Question

学习时想睡觉怎么办

我每天晚上8点左右就回房间学习，很烦的就是，写了一下子作业就会很想睡觉。。结果，一睡就是2.3个小时。耽误了学习的时间，要怎么做才不会想睡觉啊？

Answer 1

疲劳可分为主管及客观两种。

以学生为例，客观疲劳的表现根据程度不同，可以分为两个阶段。

第一阶段（早期）由于大脑皮层兴奋性的泛化，因而学生表现为学习不专心，烦躁不安，在教室中会出现不安静听课、和同学交头接耳、小动作增多的现象。这时，如果给学生做机能检查，可以发现他们的反应能力仍处于较好水平，但反应的正确性却有所下降；第二阶段由于大脑皮层出现保护性抑制，因而孩子会出现打哈欠、瞌睡，这时机能检查的结果不仅反应的正确性进一步下降，而且反应能力也下降，做作业速度减慢。

而主观疲劳的表现是疲倦，此时孩子会感到头昏脑涨、全身无力。

说简单一点，就是，一种是想学没精力；一种是有精力但不想学。 主观疲劳，应该加强或改善睡眠；客观疲劳只有想法提高学习的兴趣了

Answer 2

不要把学习放第一位~~就说这样~学了没多少用~努力的付出到头一场空会后悔的。。学习困那是你大脑长时间工作太累~~~办法就是那段时间休息换别的时间来学习

Answer 3

现在中国学生的睡眠质量严重不足呀，你可能是本身睡眠不够，学习时想睡觉，就努力坚定一下心，实在困的话就去睡一会呀，或者做做运动，都好呀。

Answer 4

我初中都是先睡一个小时再做题，然后就是早晨四五点起来再做题，做一两个小时，去上学

Answer 5

我也和你一样也是七八点钟最困，我的经验是必须下决心规范自己的作息时间，否则时间长了耽误的就不止是学习了。短期内，你可以拿出十几分钟进行一些轻度的运动或者做一些其他的运动。要掌握好节奏才能提高效率。