几点睡觉最好
睡觉一直都没有规律，有时候两天不睡现在想好好改改晚上几点睡觉最好？有人说10点有人说11点都不一样有没有权威一点的答案？给理由！...
睡觉一直都没有规律，有时候两天不睡 现在想好好改改 晚上几点睡觉最好？有人说10点 有人说11点 都不一样 有没有权威一点的答案？给理由！
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121个回答
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每个人和每个人的生物钟不一样，
你只要第二天醒了后一天都有精神不感觉困就可以了，
当然养生观念你应该知道，
早睡早起，身体好。
几点睡，你自己才是自己的医生！！！
你只要第二天醒了后一天都有精神不感觉困就可以了，
当然养生观念你应该知道，
早睡早起，身体好。
几点睡，你自己才是自己的医生！！！
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十点之前睡觉最好,十点之后人们是要新陈代谢的
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晚上12点到凌晨3点是脊椎的造血时段，这段时间必须熟睡。所以10点到7点是睡觉的黄金时间。
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我感觉应该十点睡觉，早晨起的也别太早了七点就行！一天也不犯困
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10点钟吧，一般来说10点半以后要处于睡眠时间，10点钟睡差不多
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