几点睡觉最好
睡觉一直都没有规律，有时候两天不睡现在想好好改改晚上几点睡觉最好？有人说10点有人说11点都不一样有没有权威一点的答案？给理由！...
睡觉一直都没有规律，有时候两天不睡 现在想好好改改 晚上几点睡觉最好？有人说10点 有人说11点 都不一样 有没有权威一点的答案？给理由！
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121个回答
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每天晚上大概11点左右睡觉，比较好。
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10点半之12点半是睡眠期，，，睡着俩小时等于睡一天了，，，睡醒了就不要睡了，，以为你睡不着要莫就是越睡越困
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晚上10点到早上6点是人的最佳睡眠时间。
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晚9点最好，最晚也不能晚于晚11点。
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9点多吧！反正不要超过10点半，早睡早起
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