几点睡觉最好
睡觉一直都没有规律，有时候两天不睡现在想好好改改晚上几点睡觉最好？有人说10点有人说11点都不一样有没有权威一点的答案？给理由！...
睡觉一直都没有规律，有时候两天不睡 现在想好好改改 晚上几点睡觉最好？有人说10点 有人说11点 都不一样 有没有权威一点的答案？给理由！
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121个回答
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10点睡觉差不多吧.不会失眠.又不会缺少睡眠
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11点 11点到1点中医上叫子午觉 对身体影响很大 11点前睡
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医学证明晚上22：00-02:00是睡眠的最佳时间
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10点10点半左右最好~~~不可熬夜
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九点就睡最好，还可以美容。
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