失眠怎么办? 20
我喜欢一个人,可不知道他喜不喜欢我,为此我烦恼了好多天.现在晚上睡觉的时候总想他,一想到他就心跳的很厉害.老睡不着觉.好的时候9点上床,11:30入睡.一般的时候,10点...
我喜欢一个人,可不知道他喜不喜欢我,为此我烦恼了好多天.现在晚上睡觉的时候总想他,一想到他就心跳的很厉害.老睡不着觉.好的时候9点上床,11:30入睡.一般的时候,10点多睡着,12点起来一次,隔半个小时后在次入睡,然后在醒,在睡......差的时候,早上4点才睡.上课都没精神了.救救我吧!让我入睡吧.谁能让我入睡,我祝他(她)身体健康,万事如意,心想事成......
不要让我去问他喜不喜欢我,不好意思.还有,不要说什么数羊. 展开
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睡觉前喝杯牛奶,可以快速睡着哦
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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数数绵羊，什么都不要想，或者喝杯热牛奶
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喝安眠药或看催眠的书
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治疗失眠的最好办法就是超常规运动。
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