Question

怎么瘦大小腿啊

！！！！我很烦恼啊 怎么才能瘦大小腿啊
我在网上看了好多 有些人有说跳绳能够瘦小腿 又有一些说慢跑能够瘦
我脑袋都昏了 怎么才能在3个月能瘦大小腿啊？

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

如何瘦大腿和小腿？今天分享三个动作，可以同时锻炼到大腿与小腿，坚持锻炼就会拥有筷子腿。

Answer 3

我觉得每天晚上睡觉之前做下登自行车运动 挺好

Answer 4

Answer 5

从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差
无几，是一项耗时少、耗能大的运动，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的
运动效果就相当于慢跑半小时。只要你能保证每分钟120至140次的速度，一个小
时就可燃烧掉600-1000卡的热量。还可以做仰卧起坐，另外可以用速脂燃精华素，外抹的。