Question

跑步一小时到底可以消耗多少热量？

我知道大概跑8公里/小时的话是450左右，问题是，这个单位到底是卡还是千卡？相差1000倍啊。
还有，动感单车、踏板（就是模拟爬楼梯的那种）、摇杆（不知道怎么描述了，就是脚下和骑自行车差不多，上面可以用手抓着两个竖直的杆）哪个消耗热量高？
我看了看酸奶100g就300多kj的热量，接近了90卡了，那岂不是一天喝两杯就完蛋了？……
千卡，大卡，还是卡？
1L我说正经的呢谢谢
我平时跑步要是想一小时的话到过8.5，不过很长时间都是骑单车了，要是只10分钟热身的话，我跑10.
只想知道单位到底是什么，谢谢
上面是卡下面就成千卡了？
还有哪个消耗热量多啊？

Answer 1

每个人都不一样，还要看你的速度和身体状况。只能说1千克脂肪能产生多少热量

Answer 2

你每天少摄入热量就可以瘦 身。

Answer 3

我只知道跑步一小时可以消耗700左右的卡路里．
跳绳一小时可以消耗800左右的卡路里．

Answer 4

一天最起码都要消耗1500大卡左右（静卧不动空腹，正常室温，天冷要多很多）

Answer 5

纯扯淡…睡觉状态正常人体基础代谢都大于1400kcal