Question

跑步一小时到底可以消耗多少热量？

我知道大概跑8公里/小时的话是450左右，问题是，这个单位到底是卡还是千卡？相差1000倍啊。
还有，动感单车、踏板（就是模拟爬楼梯的那种）、摇杆（不知道怎么描述了，就是脚下和骑自行车差不多，上面可以用手抓着两个竖直的杆）哪个消耗热量高？
我看了看酸奶100g就300多kj的热量，接近了90卡了，那岂不是一天喝两杯就完蛋了？……
千卡，大卡，还是卡？
1L我说正经的呢谢谢
我平时跑步要是想一小时的话到过8.5，不过很长时间都是骑单车了，要是只10分钟热身的话，我跑10.
只想知道单位到底是什么，谢谢
上面是卡下面就成千卡了？
还有哪个消耗热量多啊？

Answer 1

消耗卡路里和主要速度有关，和距离也有关系。以速度8举例，每跑16米是1卡路里（每个跑步机可能略有几米的误差），所以跑7km，一直是8的速度的话，可以消耗437.5卡路里。仅作为参考

Answer 2

你好，根据你提供的信息跑步一个小时消耗多少热量，这个不好确定，因为每个人的身体条件不同。另外跑步的快慢速度以及强烈度不同消耗的能量是有所不同的，需要根据自身的情况以及身体的代谢情况才能确定，因为不同的身体代谢情况也会导致跑步的时候身体消耗的能量有所不同。比如甲状腺功能亢进，等患者本身消耗就相对比较高，如果剧烈运动会导致身体对能量消耗更加的多。如果是快跑一小时，有可能是消耗热量大约500千卡左右。

Answer 3

减肥可以分为加数减肥和指数减肥。加数减肥，就是按大卡算，例如，消耗了500就是直接减去了500.指数减肥就是说，你运动的时候，当时减掉了500.但是你锻炼完了之后，睡觉了，事实上，你的体内细胞还是在运动，在减肥，这就是指数减肥。而指数减肥的效果远远大于加数减肥，所以这就是为什么单纯节食的人减肥根本没有什么效果，而运动的效果要好的多的缘故。

Answer 4

跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动,它可以提高胆固醇,降低血液凝块的危险，锻炼你的%50的经常处于闲置状态的肺。

Answer 5

应该千卡，要根据你的体重来算