Question

中学生每天睡5个小时够吗

我现在每天只睡5个小时，这样会影响身体的生长吗？
我一般10点睡。
我每天下午还睡两个小时

Answer 1

不够.
如果你睡眠质量正常的话，每天7小时的睡眠时间按你的年龄是基本足够了。

一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时－9小时，少年幼儿增加1小时－3小时，老年人减少1小时－3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠低于这个大概时间，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。

睡眠对人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。而另有研究认为：睡眠不足对健康的危害是迅猛的，睡不够的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已经大大超过吸烟。

但是睡眠时间不能少也不能多，临床证明过多休息对人体并不好，因为人体是有生物钟的，人体机能在一定时间内需要放松休息，但其他时间则需要活动。而睡觉时间过长则明显减少了身体运动，长期如此还可能引起糖尿并肥胖等症状。

Answer 2

肯定会了，长期睡眠不足会导致自身免疫力低下，并影响青少年的生长发育 。小兄弟晚上多睡会尽量睡足8小时，中午少睡会一个小时就足够了，睡长了反而不好。

Answer 3

不够啊 正常睡眠最少要8小时

Answer 4

绝对不够
一般最少应睡8小时！！

Answer 5

不够,最少也要7个小时.