如何在节食减肥成功后保持体重
我半年前240斤，很恐怖的说。。。。这半年我一天基本就3个苹果，甚至不足3个，现在到了140斤左右。不想减了，身高180CM，再瘦就有点弱不禁风的感觉了但是恢复吃饭后一周...
我半年前240斤，很恐怖的说。。。。
这半年我一天基本就3个苹果，甚至不足3个，现在到了140斤左右。
不想减了，身高180CM，再瘦就有点弱不禁风的感觉了
但是恢复吃饭后一周长了10斤，造成极大心里恐惧，再次节食，恢复到140
反反复复地快2个月了，体重一直不稳定
求助各位健身健康方面的大大，如何保持体重
当然前提是杜绝节食
长达半年多的节食真切地体会到了父母所说的那个3年自然灾害了。。。 展开
这半年我一天基本就3个苹果，甚至不足3个，现在到了140斤左右。
不想减了，身高180CM，再瘦就有点弱不禁风的感觉了
但是恢复吃饭后一周长了10斤，造成极大心里恐惧，再次节食，恢复到140
反反复复地快2个月了，体重一直不稳定
求助各位健身健康方面的大大，如何保持体重
当然前提是杜绝节食
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