Question

坐姿导致肩膀颈子疼

我是女生，现在上高三，由于从现养成了歪着坐的习惯导致现在肩膀和颈子常会很酸痛！请大家给点好的方法，或者推荐点什么好的特效药（擦的）！再或告之怎么样校正坐姿（我曾刻意改过，但没改过来）

Answer 1

歪着坐的习惯，姿势不正确，让您一边的颈肩长期处在一个压力状态下，使得一边的肌肉过度的拉伸，而无法复原，时间长了，肌肉就受损了，气血运行不畅，经络不通，引起酸痛。现在改变的方法：第一、有正确定的坐姿，时间不宜太长，一节课起来活动一下，伸伸胳膊抖抖手，转动下颈部。第二、用热敷的方式热敷酸痛的位置，帮助促进血液循环，疏通经络。校正坐姿最主要的是靠你自己有一个想要校正的意念。
热敷可以用热麦，效果不错，在淘宝上能买到。
同学，有一个健康的身体才能更好的完成学业，尽快治疗并改掉不良习惯吧。祝你学业有成，身体健康！

Answer 2

你现在的问题是，你处在高度紧张的状态，你的脊柱有弯曲，肌肉很疲劳，所以你就是刻意去改变坐姿都不是很好用，你需要按摩改变你的肌肉状态，纠正你的脊柱

Answer 3

用氨糖霜，