Question

急！怎么办：听说减肥平台期可以用暴食解决？

我减到122到了平台期了，听说暴食可以突破平台期的，所以今天就暴食了，但上称一下重了两斤，这说明了平台期就这样过了吗？有什么方法突破平台啊？

Answer 1

平台期是一个考验意志的阶段!走过平台期你的体重还会有小幅度减轻!暴饮暴食绝对不是度过平台期的方法!如果你要是结食者!请配合运动减效果会明显!每天清晨跑步一个小时.跳绳二十分钟!去健身房里做做高温愈加!运动前半个小时不要吃太多东西!对胃负担大!如果你已经是运动减肥的那只能加大你的运动量了!

Answer 2

等待着 要有一定缓冲的 要不一周不吃饭 只喝蜂蜜 吃苹果 我就这样一个月 从120掉96斤 坚持~

Answer 3

暴食当然不可能过平台期啊！！！、
要继续节食~坚持才可以