Question

我很久很运动了，一下就骑了动感单车，这几天大腿疼得，走路都一瘸一拐

都三天了，没见好转，用万花油都擦过了可是没用，睡觉的时候腿都放不下去，左腿还能稍微抬高点，右腿根本就不行，腿一拿起来就放下就感觉大腿刚刚用过力很沉重的感觉，我每天都用万花油擦，可是老样子。各位帮我

Answer 1

这很正常啊，不要去医院的，长时间缺乏运动让肌肉一直处于放松状态，然后运动前没有进行热身活动，导致肌肉忽然承受高强度的运动，属于运动过量，休息一个礼拜会自然恢复的，而且恢复后再进行运动不会出现类似的情况，不过其中间隔不能太长，不然肌肉长时间缺乏运动又会松弛下来

Answer 2

你好，朋友。很久没运动，突然大量运动，身体肯定有一个接受期的，照你目前的状况，首先让自己的身体好些，再找一些运动量比较小的运动项目，慢慢来。 像你的情况我原来也遇到过。1，让它自己慢慢恢复，这样可能慢些；2，找大夫解决。

Answer 3

很久不运动.现在运动过度引起的.睡觉前洗个热水澡.多按摩下腿部.每天稍微运动一下.都会有所缓解的.

Answer 4

你骑得时间太长了吧，累的。再过几天就好了。如果还没好，赶紧去医院！

Answer 5

。。。什么叫很久很运动叻？是很久没运动了吗？那应该循序渐进的来啊。。。很久不运动的话骑动感单车得先热身啊。。。那个实在是激烈。。。而且骑完要做拉伸的。。。像你现在这样得多按摩一下。。。别觉得按摩太疼就不弄了。。。
加油！！