Question

自卑怎么办

妈妈从小对我说有钱便是人上人,在哪也吃得开,我觉的这并不正确,可随着时间的变迁,妈妈总是这样说,让我变的越来越自卑,都怕与人交往了,怎么半呀?
我好象还有一点嫉妒人耶,只希望自己比别人强,我是不是有了攀比心呢?我想成为一位十分有涵养的人,我该怎么办呢?谁能帮我树立正确的人生观?我又如何做到这些要求?能不能说的仔细点,我该怎么做?如何自我转移?怎么自我宣泄?谢了!这关系到一个孩子的一生!

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

　　自卑不是错

　　安徽肥东长临河中学 唐宏东

　　“我不比同学懒，为什么同学学习成绩那么好，我却赶不上？”
　　“为什么自己个头这么矮，女同学好像不太喜欢我？”
　　“为什么自己生活在这样一个贫困的家庭，不能要什么有什么？”……
　　这些自卑情绪，如果让其日积月累，变成一种难以逾越的心理障碍，那么就会给身心造成极大的伤害。
　　但是，自卑不是错！
　　奥地利心理学家阿德勒认为，自卑感并非什么坏的情感，也不是什么变态的征兆，相反它是每个人在追求更大的价值和完美的人生过程中必然要出现的心理反应。在他看来，人在生活中时时刻刻可能产生自卑感，比如先天的生理缺陷、小环境中的地位、进入社会后的人与人之间的矛盾冲突等，都可能使人产生不完美不得志的灰色情绪，而且这种情绪还会因为自己与周围人的比较或同伴的同情揶揄而加剧。显然，自卑是一种正常的情感。
　　自卑没错，关键是怎样对待它。
　　第一条路：由于自卑的打击，在忧郁的泥潭中越陷越深而无力自拔，结果沉沦于心灰意冷的“自卑情结”。这是条死路。
　　第二条路：由于自卑的刺激，产生了强烈的逆反心理，为了迅速改变自卑的状况，往往孤注一掷，变得极端自私，形成一切以自我为中心的狂热的“优越情结”。此种人格类型与第一种的极度自卑完全相反，由于其缺乏社会责任感、集体荣誉感和团结协作的精神，且妨碍损害他人，注定将走向失败。这还是条死路。
　　第三条路：正视自卑的存在，不退缩，不蛮干，尽力克服努力超越。应当清楚人与人之间有冲突但更有合作，需要兼顾他人的利益。这才是一条理性的健康之路。
　　那么怎样才能走好这条路，走出自卑的阴影呢？
　　要会自我转移。心理学研究表明，自卑带有明显的情境性。一旦情境改变自卑可能就会消失。所以在感觉到自卑时不妨有意改换一下环境。
　　要会自我宣泄。不妨用语言或适当的行为在自控力的范围内合理地发泄一番，求得心理的平衡。
　　要会自我质疑。客观理智地分析一下自己，尽可能地针对出现的情况找到合理的解释。用这种冷处理的方法，可以使自己趋于心理平衡。比如考试失利成绩不如人，不妨这样来质疑：是题目太偏太难？是一时失误？是方法有问题？如何改进？……找出症结以树立起努力的信心。当然在自我质疑时，一定要以积极的态度对自己进行剖析，切忌产生得过且过的借口。
　　要会自我激励。面对同样的玫瑰花，有人说这么美丽的花上怎么长了刺，也有人会说怎么刺上长出这么美丽的花。悲观与乐观、消极与积极的差别就在于此。它启示我们在自卑时要会换一个角度思考，从另一个方面来激励自己，不要总是沉浸在失意之中。要坚信，这世界上没有所谓的失败，只有走向成功的曲折；没有最好，只有更好！
　　如果以上这些还不能帮助自己战胜自卑，那就有必要求助于心理辅导老师或心理医生了。
　　《中国教育报》2002年1月29日第6版

Answer 2

自卑的产生是源自于自我与他人的比较才产生的。一般家庭原因产生的自卑占多数，比如说家境不好，父母离异，父母对孩子关爱不足或者过于溺爱。人类都有自卑感，并且有对自卑感的克服与超越，小的时候，看到别人长大而自卑，长大后看到别人比自己有钱而自卑，有钱的时候看到别人比自己年轻而自卑。这样看来，自卑并不是一件可怕的事情，从某种意义上来说，自卑是推动一个人不断自我完善的动力。但是，如果你已经认识到自己的自卑去不进行自我突破的话，那么，自卑对你来说是非常可怕的。由于父母的初次教育，很容易让孩子形成与父母相同的处事风格，同时，由于社交活动的减少，会导致技巧的降低，并消极地看待问题，凡事往往朝坏处想。自卑者最难忘记的就是失望与厄运。他们整天容易想着消极的事情。由于消有因素占主要的心理思绪，所以，自卑者容易产生一种退化的行为来应对这个社会复杂的社交，行为退化可以说是一种为求自我免受伤害而产生的回归型行为。自卑一般会形成三种不同的人格，但是内容过多，在此不多说。而且，关于自卑，无论是心理学上还是其他学课上，首先要求的是自我的改变。只有自己愿意改变了，那么，才会转变的可能性。同时，要记住一个原则，欲速则不达。只有合理引导，分析根本导致自卑的原因，解开心结，活出自我，而不是在别人的影响下。那么，自卑心理才会有根本上质的变化。要明白这一点，自我的心态不是一成不变的，而是随着自我面对的社会环境的变化而变化的。为什么说人是社会型动物？那就是说人只有在与社会完全接触的情况下，才会在错误里总结，然后，利用经验来完善自我的行为。这就是一个基本原则。如果你确实需要帮助，请与我联系：10834921

Answer 3

把你的价值和社会的价值联系在一起 就是你通过为这个社会解决问题 你通过与他人的合作 通过关爱他人 然后来实现自己价值的增长 我在这个社会上 是很有价值的 我在这个世界上有很多人会喜欢我 我为这个社会做出了贡献 从而降低你内心的 自卑感

Answer 4

Answer 5

介绍调整自卑情绪的几个思路