健身2个月体重只增加了1.5公斤左右,请问正常吗?
坚持健身有2个月时间了,效果不错,这段时间内很少吃油炒菜.虽然健身效果不错,但是自己体重并没有增加多少,2个月只增加了1.5公斤左右,请问正常吗?我原来并不胖但是肌肉也不...
坚持健身有2个月时间了,效果不错,这段时间内很少吃油炒菜.虽然健身效果不错,但是自己体重并没有增加多少,2个月只增加了1.5公斤左右,请问正常吗?
我原来并不胖但是肌肉也不多，我想通过健身增加肌肉，减少脂肪！ 展开
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理论上讲可能叫人失望
楼主，这3斤新增组织应该只有较少的一部分是肌肉 明确地讲人每年自然增长的纯肌肉组织是很有限的 这也是为什么大多数选手集中在羽 雏 轻这几个相对较轻的级别上，而90公斤以上级别的选手寥寥无几的缘故。
但有一点是可以肯定地，你的运动是卓有成效的，至少在你的吸收方面已经得到了大大地增强，你的力量也应该随着肌肉强度的增大而增大，恭喜你。
所以你需要再接再厉，千万不要为此而停手，切忌切忌。
楼主，这3斤新增组织应该只有较少的一部分是肌肉 明确地讲人每年自然增长的纯肌肉组织是很有限的 这也是为什么大多数选手集中在羽 雏 轻这几个相对较轻的级别上，而90公斤以上级别的选手寥寥无几的缘故。
但有一点是可以肯定地，你的运动是卓有成效的，至少在你的吸收方面已经得到了大大地增强，你的力量也应该随着肌肉强度的增大而增大，恭喜你。
所以你需要再接再厉，千万不要为此而停手，切忌切忌。
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正常.
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没什么不正常的 ，肌肉要重嘛
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首先你要明白你增的是什么？
肌肉？脂肪？
另外健身不能光看体重
你要看的是肌肉的纬度和线条
肌肉？脂肪？
另外健身不能光看体重
你要看的是肌肉的纬度和线条
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你到底想减肥还是增肥？我也很想问这个问题！！！
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