Question

我是比较瘦的,但屁股很大啊,肉很多,怎么样才可以让屁股变小?

Answer 1

楼主,其实我也有你的烦恼.
其他人总会羡慕我们这种人,其实臀部大也不是很好的
最起码夏天不可以穿那些很短的小牛仔裤,郁闷!!!
虽然说臀不大一点身材就好看,
但是总会带来点不便.
在街上还会引来一些奇异的目光.-_-^

现在我就是在努力地减臀部,我的几个方法,楼主可以试一下.对我自己有点成果.
1.平时尽量少坐,特别是吃完饭后的半个小时一定要站着,最好就散步走走
2.多走楼梯,要两级两级地上.
3.经常做下蹲的动作.慢慢蹲下再慢慢站直,来回做.
4.晚上睡觉前,躺在床上,把双脚贴在墙上,屁股贴墙,脚一定要伸直,保持这个动作20-25分钟,起初做起来腿会很难受,像是麻木了一样,但是一定要坚持!

尽量做到以上几点,既可减臀,又可美腿.我就是一个例子.
不过仅供参考,不知道对楼主是不是有效.

Answer 2

平躺，弯曲腿，用脚和腿把下半身支起来，腰臀部往上顶一直抬到你不能在抬得高度，停留，不要用手托，就是身体变成一个拱桥状。

你会觉得屁股疼，保持2～3分钟放下来，每天做几组，贵在坚持，肯定管用。

这是一个练瑜加动作，如果你可以的话用腹式呼吸效果更加，如果不会就随便呼吸就好。

Answer 3

变小干啥？我听说屁股大会生男孩/

Answer 4

屁股大,身材好啊,你怕什么,应该显出来才对

Answer 5

要是屁股上肉多还好说，减减就行了
但要是胯骨大的话就没办法了，穿A字的裙子掩盖吧

Answer 6

增强臀部肌肉的锻炼，