吃什么可以减掉腰腹部的赘肉?

要自己亲身体验且非常有效的噢。。药物也可以。简单一点。。只想快点瘦下来,我的大肚楠,看得就很烦。。谢谢拉!!!!... 要自己亲身体验且非常有效的噢。。 药物也可以。 简单一点。。 只想快点瘦下来,我的大肚楠,看得就很烦。。 谢谢拉!!!! 展开
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匿名用户
2016-06-26
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首先要控制饮食,如果酒没法少喝,至少在饭局上多吃点蔬菜粗粮。平时饮食少油少盐少糖,早饭可以多吃,午饭晚饭严格控制主食的量。
其次要锻炼,坚持每天快走一小时,或者每周三到四次半小时以上的跑步和游泳。
坚持最重要,如果能坚持2个月,效果会很明显
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匿名用户
2018-05-14
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减肥就是要吃一些清淡的食物,青菜、黄瓜都可以的,但吃的要有营养

关于饮食减肥还是大名鼎鼎的雷5是最适合的,低热量,易饱腹
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___筱莜丶046
2014-04-28 · TA获得超过113个赞
知道答主
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硫酸镁+红糖每天1次,饭前30分饮用~硫酸镁3g,红糖少许~这个是女刊介绍的 专减腰腹部而且很简单 也不会拉肚子值得一试~
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