吃什么可以减掉腰腹部的赘肉?
要自己亲身体验且非常有效的噢。。药物也可以。简单一点。。只想快点瘦下来，我的大肚楠，看得就很烦。。谢谢拉！！！！...
要自己亲身体验且非常有效的噢。。 药物也可以。 简单一点。。 只想快点瘦下来，我的大肚楠，看得就很烦。。 谢谢拉！！！！
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8个回答
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首先要控制饮食，如果酒没法少喝，至少在饭局上多吃点蔬菜粗粮。平时饮食少油少盐少糖，早饭可以多吃，午饭晚饭严格控制主食的量。
其次要锻炼，坚持每天快走一小时，或者每周三到四次半小时以上的跑步和游泳。
坚持最重要，如果能坚持2个月，效果会很明显
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坚持最重要，如果能坚持2个月，效果会很明显
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减肥就是要吃一些清淡的食物，青菜、黄瓜都可以的，但吃的要有营养
关于饮食减肥还是大名鼎鼎的雷5是最适合的，低热量，易饱腹
关于饮食减肥还是大名鼎鼎的雷5是最适合的，低热量，易饱腹
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硫酸镁+红糖每天1次，饭前30分饮用~硫酸镁3g，红糖少许~这个是女刊介绍的 专减腰腹部而且很简单 也不会拉肚子值得一试~
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