Question

我的心理需要调整，希望有能力的人能真心帮帮我，我需要有人帮我指一条明路！

我现在很需要帮助，我的心里一直有问题一直到今天依然如此，甚至更严重了，如果你愿意，如果你有能力，就请你仔细看完帮帮我，虽然说来话长，但是我会长话短说，会让你看明白！~
其实在小时候我的心理情绪以及观念就有问题，但不是那么严重，到了中学时因为被别人排挤和冷嘲热讽以至于将这个毛病放大，那时的我也很脆弱，总体的病情也是很严重的，我这人天生敏感，是特别敏感，而且一些正常人看似正常的事情和现象在我眼中就是不正常的，客观来讲，说实话，我是男生，长得也挺好，是显小偏可爱的那种，小时候的我性格也很高傲，而且在伙伴中也是最受人欢迎的，大家都围着我转，几乎也没怎么经历过人缘方面的问题，我这人从小就要强，干什么都要尽量做到最好，哪怕在人群中都要做最受欢迎的那个，所以可能就是这样惯出了我这个以自己为中心的臭毛病，到一个群体中做事情，正常人都不会考虑的问题我就会很在意，在即将去一个群体中做什么事情的时候我就会第一时间想到能不能和大家相处好？很在意人缘或者人际关系，我感觉这种事情都是正常人都不会去在乎的事情，而我就会去特别在意！可能也是比较要强吧，在人群中要是和大家相处不好在以前不论是他们还是我自身的问题我都会自己逼到自己走，自己心理下意识就是打击自己，贬低自己和大家相处不好，我就会感觉我竟然在人群中和大家相处却变成了一个可有可无的人，我就会自动退出！只有那样我心里才能好受点！那次是因为我爸非逼着我剪头，本来那是长得挺好的，因为长相我在班里很受欢迎的，好看的一头长发是我那时的标志，结果头发剪得很短，自从被人排挤后，我整个人精神不振，性格也越来越内向，想法越来越极端，越来越没自信，后来就休学了，我承认我那时候就是一个懦弱的人，一个没自信的废物！往后，我整个人就属于就不能接触群体了，只要接触群体的话我就总感觉会和大家相处不好，也不知道是真的不好还是我太敏感，几乎就不能在群体中生活和大家相处！往后家人带我去了北京看病，去了北京中欧心理咨询师看了咨询师，虽然在这之前我也去看过很多小型医院的的私人心理医生但都无济于事，在中欧也是以咨询的方式来治疗，当时感觉确实管点用吧，我家人当时寻思可能是我当时年龄太小，中欧的治疗过后离休学上课还有一段不长不短的时间，家人寻思这次治疗过后再加上慢慢时间长了我也会长大一点，以为等我在大一大有些事情随着年龄的增长自然就能看开了，休学在家也没人陪我，我就天天腻在家里玩电脑，家人就是上班，回家，我那一段时间也是过着千篇一律的生活，到最后到了休学时间到期该上课去的时候，降了一级，去上课了，是初中，但是还是待了一段时间，结果我又呆不下去了，那时候已经有一年多没上课了，因为家人的劝说我就勉强坚持着又待了一段时间到最后还是坚持不下去了，只要在群体里，要是相处不好，我就会感觉我竟然混得这么惨，我竟然会变成一个可有可无的人，我就会这样打击到自己呆不下去，从新学期坚持不住又回到家里，结果家人也是很上火，家人就让我上社会上找工作锻炼锻炼，想来想去也就是服务生最最锻炼人
现在药也吃了快9个月了，按理说现在因为自身待出的毛病都已经被药物治疗的差不多了，但是我现在还是会在群体中发生这种受不了的现象，我也知道我心眼小，可是我现在真的很无助，如果我的这个问题不解决，就很可能会耽误我的一生，我现在到底该怎么办，我现在在这个店面待不下去是我自身的问题，我找不到自己的那种开朗外向的状态和感觉，谁能现在结合你们的经验和能力之谈细致的分析一下我，帮我想想办法，哪怕能让我现在在这店坚持下去也好，我相信坚持下去多少对我恢复肯定会有帮助，虽然药物已经帮助我了很多，但医生还是说一半是药一半是自己调整，我现在真的不知道怎么办？我真的很需要帮助，我看不到希望，难道我一直这样下去永远无法在群体中生活么？我的未来~我真的很难过，请有经验有心理治疗能力的人帮我指条明路，或者是让我坚持的办法，最好是结合我说的，细致分析一下我这个人或者对我这毛病有效的办法，我明天还要去，可是我现在不知道怎么办，如果你真的有能力，就请帮帮我，我现在真的很无助，就是感觉自身没什么问题可是和别人相处无法和他们相处的有位置，我的话很多，但是知道上传不了，大概的意思是这样了，应该能理解吧，先谢谢了！

Answer 1

真的是有点长呢。不过呢，说的还是比较简练，而且能把事情的起因、经过以及现状都完整的呈现在了我们眼前。
其实你有没有发现，无论是一开始开朗的你还是后来变得内向或者说孤僻的你，心里都存着在一些问题。我要说的是，我们每个人不可能是完美的，每个人都会有他的瑕疵，但是有这么一句话，叫“瑕不掩瑜”，也就是说，我们的光彩是不会被自身的一些缺点所掩盖的。或者这么说，正是因为我们有了这些缺点或是不足，才成就了光彩耀人的我们。想想你当初难道不是这样么，不是正有了一些做不到或者做不好的事情，才让你成为了众人的中心么。
其实，在我们的生活中有这么两种人，一种人善于演说（就像多年前的你一样），他们总是会成为众人的焦点；另一种人擅长倾听，他们虽然站在人群中但是却能够一直把握话题或者环境。如果不能做演说的人，那么做一个倾听的人也是不错的。
一个人到了新的环境，如果想去打破僵局就只有两种方式：1主动去进行交流，2慢慢熟悉环境，以便融入环境。而你怕是一开始就选择了第一个方式把。一般情况下没有人对陌生人会产生厌恶或排斥的心理，但是所有人都有自己的个人空间。在和别人交流的时候注意点到为止，话不要过多，言多必失，这就是为什么有的人会觉得容易被人厌烦的原因。

下面，我们回到对你的分析吧。
你说到了你上学的时候因为一个头型的改变，班里的同学对你的眼光或者态度的扭转。在我看来这是不可能的。你当时一定是把一些负面的情绪带到了你的身上，也就是说，家人对你的苛刻要求、硬性安排使你产生的不满让你带到了班级里，甚至对周遭的同学、朋友发了脾气。人很容易控制不住自己，但是在你得知自己的做法有问题或者已经产生错误的时候，一定要去道歉，无论是私下的还是公开的。不要因为自己的一句话或者一个动作，再或者一时的情绪影响到别的同学和你与他们之间的关系。人一旦步入了社会，这种情况将更加的明显，人与人之间不光隔阂加深加厚，甚至还会多一些刺。这是后更要放低我们的心态，要以后来者、后辈的心态去学习、去倾听。
而对于后来你变得话少而被人排斥，这一点，对每一个刚进入社会的人都是曾经有过的经验，还是那句话，放低心态，以一种后辈的态度去虚心的求教。每个人都喜欢别人有求与自己，这是每个人虚荣心的体现，我们可以把握住这一点，让它成为我们打开人际关系的突破口。
最后，最重要的，就是你要时刻的排解自己的压力，玩游戏是不能排解和释放压力的，他只会让这颗气球越填越慢，越积越大。适当的进行运动，最好是剧烈运动，是缓解压力的很好方法。
祝你能早日脱离现在的状态，并在工作中摸索出一套适合自己的处世之道。

追问

可是说实话，我本来就是个性格开朗爱说爱笑的人啊，之前恢复得挺好的，但是现在就是找不到那股外向开朗感觉了，就是怕我正常的和别人相处，但到最后总是得不到该有的对待，几个人讨厌我很正常我不会在意，关键是我对大多数人正常的相处，为什么有的时候会得不到该有的对待方式，真的是我太敏感了么？

追答

主要是你在家里的时间太长了，对于这种情况我建议你在治疗之后出去走一走，去到外面，调节一下心情。
在家里时间太长的话，你会慢慢淡忘和别人交流的方法。
当初有这么句话，想要和别人交流，先要学会和大自然交流（这是某个摄影协会的），但是我觉得这挺适用的。也不见得非要去亲近自然，你可以离开你所长期生活的环境，去感受一下不同的世界，在那里你会觉得更加自由，另外，最好不要让父母陪同，可以找一个朋友。你看现在也快暑假了不是么，找个制冷热的朋友一起出去玩一圈，疯一下。我觉得这是最好的调节了吧。

追问

你的办法我接受了，那我明天怎么面对他们，一想到在大家之中和大家相处过后结果相处的可有可无的程度，一想到这，我就感觉有股强大的压力压迫着我，让我不顾一切想逃，我不知道怎么办？我感觉正常人都不去在意的事情为什么我会在意，怎么接受？为什么有的时候会得不到该有的对待方式，真的是我太敏感了么？╮(╯▽╰)╭实在是不知道怎么办

追答

一个人想要改变是比较难的，难得不是改变本身，而是让别人去认同你。
场景模拟：
“各位，抱歉，以前如果我有什么做的不对的或者不到的请多包涵。我知道以前的自己太过孤僻，对大家也有些冷漠，我渐渐发现这样是不行的。以前的我太天真了，很多事情都是任性而为，今后请大家帮助我，让我成长起来。以后如果我做的不对，也请帮助我改正，谢谢大家。”
诸如此类的话，你也可以找一个对你还可以的，在同事间能说上话的人帮帮你，跟他谈一谈，态度诚恳点。要知道每个人都心存善意，每个人都期待和周围的人相处的很好，就跟你一样，不总是期望别人来接受你么？
多听，多学，多问。一定要让别人知道你努力了， 你努力变得更好了。

追问

你说的我大部分懂了，我还想请你针对性的直接回答一个问题，我就是想知道我一想到在大家之中和大家相处过后结果相处的可有可无的程度，一想到这，我就感觉有股强大的压力压迫着我，让我不顾一切想逃，我不知道怎么办？这种可有可无的现象正常么？感觉大多数人在群体里都是这样，没有什么人是围着一个人转的啊，我就是相知道正常和大家相处，得不到该有的对待，是因为我太敏感还是因为我的个人问题？

追答

这么说吧，如果你长时间作为一个团队或者一个小组的中心人物，这种落差感的确是会很强烈的。但你要知道，你的存在并非可有可无，你要试着找到自己的优点，而不是强迫自己去成为核心。只有你正确的认识到自己的优点，才能把他无限放大，以至于成为团队里不可或缺的一点。有的人幽默，他们会带活团队的气氛，如果没了这个人大家会觉得没有生气；有的人善于行动，有很好的执行力，他们会带领团队奋进，如果失去了这个人大家会觉得没有动力；有的人稳健，善于提出意见并统筹，他们会引导团队的方向，如果他不在了大家会拿不定注意或者变得不稳定。
每个人都是特殊的、唯一的个体，不要强求自己做到最好，要奉献，要付出，才会有回报。

追问

了解了，谢谢

追答

没事的，遇到同样困扰的人，也要帮助他。

Answer 2

也不知道怎么开解，不过，感觉你自己好像找到原因了，那既然如此，为什么不试着去改呢？毕竟太阳只有一个，不能希望人人都围着自己转

Answer 3

其实你是一个表达能力还不错的人，最起码通过上面的文字可以看出来是这样。你的问题我觉得在于过多的以自己为中心，考虑自己的感受过多，也过于敏感，渴望别人的承认就必须为别人多付出，孤傲的性格实在是不容易交到朋友。

Answer 4

建议来YY：2705 听听惊风哥的节目吧！你也可以亲自问他！

追问

我需要实质性的帮助

追答

你和他连麦，他会告诉你该做些什么的，今晚九点半他有一档节目，希望你别错过了哦！
你现在在饭店里做服务生和你在学校的生活应该有很大的差距吧！摆正自己的位置，你不可能享受到经理的待遇，到哪都有人和你打招呼问好，你只是一个普普通通的端盘子洗碗的最低等的员工。你有什么资格可以得到别人的重视，得到别人的拥护？要想获得别人的重视你必须要有突出的表现，而不是每天什么都没做就想得到别人的肯定得到别人的赞美。那是白日梦！好好想想该怎么努力把这份工作做好，尽最大努力去做好，为什么每次领导开会的时候表扬的是别人而不是你？你努力不努力别人都看在眼里。在任何领域里，你只有成绩非常突出才能得到别人的赞美和尊重。不要在哪空想，今天这个人会排挤你，明天哪个人会排挤你。NO，收货与付出是成正比的！

追问

低等？这位朋友，职业不分贵贱，我要的也不是那种只在乎身份的的恭敬，那是恭维，不是真心，我也从来不要这个，你这心态有点偏激啊，你的话只有四分之一是对的，看来你没仔细看我说的问题，如果像你这么想，或者事实像你说的这样那我问你，这些人是不是都可以去死了？

追答

听不得逆耳之言么？还是对我的回答有点误会？在社会上，你和同事和上司的关系那就是最纯粹的赤裸裸的利益交换，你害怕那种可有可无的交际你就得拿出自己的价值。不然一切都是瞎扯淡，社会不是学校，不是可以拥有单纯友谊的地方。我这个人说话就是这么直接，不会拐弯抹角，希望别介意！

追问

你说的这方面我很早就明白了，社会这个东西我也不是第一天生活了，利益交换当然也有真心存在，我想要的不是真正让每个人对我好，再说这也是这是不可能的，我只是希望自身不去在意这些，我想以一个正常人去和大家相处，我不希望和正常的人正常的相处得不到该有的对待，比你这再难听的话我都听过很多次，不是怕听这些，你回答我问题，我谢谢你，只是好像没有帮到我太多

Answer 5

你的情况似曾相识，归其原因还是太在乎别人的看法。你就做好自己就行了。用心对待别人。病来如山倒，病去如抽丝。自信需要慢慢的建立起来的。不也说了你小时候挺受欢迎的。长的也不难看，所以没有什么可以自卑的。放开自己，尝试去接触别人慢慢的就会找回自信的。如果只是一味的逃避那是徒劳无益的。所以你应该纠正自己的心态，思考自己的症结所在，然后去努力。相信你一定会好起来的。请记住不要逃避 要正确的去对待。相信你一定行的。

追问

我也想去面对，最重要的就是，我也真的找不到我身上有什么毛病找人发的地方，我确实感觉我挺招人喜欢的，可是就是正常开朗没什么毛病和问题，正常去相处 ，该熟的时候就是达不到该有的程度，也不知道是我身上有什么我看不到的毛病还是我太敏感，一想到和大家相处过后结果相处的可有可无的程度，一想到这，我就感觉有股强大的压力压迫着我，让我不顾一切想逃，我真的很迷茫，我现在真不到怎么办！~

追答

如果一个人对你烦没关系，两个人对你烦也没有关系，三个人对你烦也没有关系。因为你不是人民币不是谁都喜欢的。如果人人对你都烦那门肯定是你的原因。如果想找到原因就去问问你最好的朋友。也许他会给你合理的建议的。有些时候不要害怕伤到自己，害怕丢面子。因为如果你总是害怕失去那么你永远得不到。有舍才有得。如果一个人不喜欢你，你以可以去问他为什么。或者你惹别人不高兴了你也可以去问问他为什么。说个对不起没有那么难。你先在最主要的问题就是找到原因。没有问题永远没有解决方法。