Question

中年人如何预防老年痴呆

Answer 1

另外，专心地从事自己爱好和热衷的事业也是保持脑力年轻的秘诀，不可以让自己的头脑长期处于无所事事的状态之中。其次，要体力和脑力活动并重，中青年人最好现在就找出一套适合自己能够调节大脑的方法，例如音乐、舞蹈、散步、爬山、棋类、打球等各类运动，不断掌握其中的技巧。体力和脑力活动交替，对维持大脑功能有良好作用。 　　在保持用脑习惯的同时，还要养成良好的生活习惯，健康的饮食对预防老年痴呆至关重要。中医学认为健忘与痴呆其病位在脑，主病在肾，与肝、脾密切相关。所以，养生的概念被越来越多的用在预防老年痴呆的研究中。 　　研究认为，饮食调理可能有助于防止老年痴呆。食物中缺乏微量元素铁、锌、硒等可加重老年性痴呆症，中老年人应注意补充。另外，维生素B12和叶酸的缺乏与疾病的发生有密切关系，富含B12的食物有香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品等，叶酸丰富的食物是绿叶蔬菜、柑桔、西红柿、菜花、西瓜、菌类、酵母、牛肉、肝脏和肾脏。故专家不建议全素食，而是肉、鱼、五谷、蔬菜、水果合理搭配。　　 呢?

Answer 2

阿尔茨海默病（Alzheimer disease，AD），又叫老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性，是老年期痴呆最常见的一种类型。

Answer 3

预防老年痴呆，不妨做这几个动作，灵活大脑。

Answer 4

教你几个简单动作，预防老年痴呆。

Answer 5

预防老年痴呆，3种食物经常吃，促进大脑发育，脑子灵活聪明