Question

腿上的肉很紧，怎么瘦？

要快速的，我很懒

Answer 1

小腿肉很紧的话，减肥有点难，不过有几种简单的方法可以让小腿得到改善！！ 每晚用浴盐按摩，注意特别是脂肪堆积的地方，然后用热水泡上20-30分钟。泡完后你会觉得小腿肉软很多，在用按摩膏对自己的小腿进行按摩.手法也很重要，两手轮着往腿肚推，不要往下推。这点要注意下. 睡觉前也可以做在床上把两只腿伸起，用两手对小腿进行拍打！之后把腿靠墙上半个小时. 呵呵，经常做，你会看到效果的.

Answer 2

先做力量然后做有氧，平时多拉伸

Answer 3

大腿粗一般是脂肪堆积导致，可以做吸脂改善的。吸脂手术现在比较成熟，只要身体没有其他问题，风险是很小的，但是一定要选择正规的医院和技术好的医生。