怎么能把肌肉练出线条? 20
我每天都锻炼同一个部位的肌肉,会不会把肌肉练僵硬没有线条了,每天都练同个部位的肌肉,同样的量这样好吗?...
我每天都锻炼同一个部位的肌肉,会不会把肌肉练僵硬没有线条了,每天都练同个部位的肌肉,同样的量这样好吗?
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每天跑步加练多个俯卧撑,仰卧起坐和引体向上,一定能练出完美肌肉线
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2013-11-17
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要想练出完美的肌肉线条,必须要下定决心。要不然等于纸上谈兵。你的下得了这个苦。饮食方面一定要控制。,另外一天练两会。上午和晚上。营养必须要跟上。有氧的需要大概45分钟,之后局部五羊器械练习。
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肌肉就是比较硬的 多吃多练
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