Question

胃口太好，吃胖了，怎么办，食欲要怎么减

Answer 1

　　对于正常人来说不需要减食欲因为缩减食欲有损于健康，正常情况下只需加大运动量即可将肥胖减下来。而如果你是食欲过强必须通过节食来克制食欲那么有些方法可以试一试：
　　一、如通过大量食用寒凉的食物来破坏脾胃过于强胜的消化能力可以达到预期效果，这些食物包括冷饮和凉的食物（不加热）但是由于过于寒凉必须适可而止不能长期应用。
　　二、需要到中医院（这个比较推荐）论证施治，因为有些食欲强胜的人是脾胃病的表现或是糖尿病前兆（后期三高一少，通常患有糖尿病的人不会发胖！）然后通过药物清胃热去脾热，因为中医认为消谷善饥是脾胃热的一种表现通过滋阴降火，过于强胜的食欲就会趋于正常了！

Answer 2

食欲是通过人的有意识的自我控制来降低的，并形成习惯

人的欲望是无穷的，而且是层出不穷的，今天可能犯了食欲，明天可能就是赌性，后天可能又有贪欲等其他的欲望。
有意识的控制自己的欲望是体现一个人情操休养和意志力强大的有力表现。才能有那个实力走上作为人上人的境界

其他的方法也是可以辅助的，比如转移注意法，自我暗示法，反向刺激法等，在吃七分饱的时候喝上半瓶冰水也是有一定效果的，会暂时降低食欲，但这个方法对胃不好。

Answer 3

每餐吃饭前吃一个苹果

追问

经验之谈吗

追答

可以

你是要瘦下来么

追问

是阿。瘦下来。

追答

饭前半小时吃一个苹果，你就不能吃那么多的饭量了，也可以瘦身，我就这么瘦的，

追问

谢谢我照做。😊

追答

谢谢

Answer 4

吃多点零食，就不想吃饭了

追问

零食更容易让人胖阿

追答

吃多点，得了厌食症就不想吃了

追问

有这样想过

追答

这样会死的

Answer 5

得费心