Question

食量太大,人太胖,又想减肥怎么办???

Answer 1

食量
大不可避坦源李免，那就在饮食上注意吧，不要吃
膨化食品
等特别甜的吃的，最好不要喝
碳酸饮料
等饮料，水是最好的饮料，每天
多喝水
，最好每天早上吃饭前喝一杯热水然后在吃饭，饭注意荤素搭配，多
吃菜
少
吃肉
。
土豆
是不赖的
减肥食品
，
晚饭
时可以吃。其次做饭时少放油和盐，也不要吃炸得
什么东西
，那种油太大了。
然让迟后是注意运动，游泳是很好的选择【如果你会的话】，最重要的是
有氧运动
，可以爬山，最好不要在
健身房
里有的健身房空气不好。
这两项是最重要的，而且很天然。最好不要去做什么身体上的改变【裂返比如说抽脂什么的】，也不要吃
泻药
或
减肥茶
。
最后，要有耐心和自信!
希望你减肥成功。

Answer 2

你这需要控制饮食，坚持锻炼，规律作息时间

追答

去喝下尚医铭草臻妙吧，这个代餐不仅能减重减脂还能养胃祛湿呢，

我姐胃病都被它养好了，还瘦身成功了，你可以去某宝搜下试试，应该有卖的，我看我姐是在哪里买的。

Answer 3

你这需要控制饮食，加强锻炼