Question

怎样才能让自己更幸福?

Answer 1

接下来我们开始讨论幸福。就我这几个月独处的时光来看，在精神层面，幸福包括以下几个组成部分：
1. 观察，思考。这是每个孩子都有的能力，而所谓的大人们由于家庭社会压力的关系使这部分能力退化甚至丧失了。然而，有很多的家庭社会压力是实际上不存在的，仅仅是由于盲目从众的自讨苦吃。这一点上若你有疑惑可以回信，我再与你详细交流，这封信仅讨论幸福。言归正传，观察与思考可使人的基本需求：好奇，得到满足，所以它可以带来满足感。观察、思考的对象可以是书本、工作任务，也可以是生活：生物、环境。
2. 交流。这一点是我目前最缺乏的，所以写这封信同时也是给我带来幸福。交流的价值在于使自己的思想更加全面、对自己的思想进行总结、甚至找到同好得到归属感。这些感觉也可以带来满足。
3. 整洁、安静的环境。整洁、安静可以使人神清气爽，专心地思考，从而为1，2奠定基础，增大1,2的满足感。这很重要，基础都很重要。环境，包括自身、房间、城市的街道、学习与工作的场所。这是心理健康方面。
4. 锻炼、运动。适度地锻炼、运动使大脑放松，使身体更健康，使自己更美好，也也是基础。这是身体健康方面。
5. 烹饪、饮食、睡眠。亲自动手烹饪可以做出自己满意的菜肴和米饭，这一点是其他任何人都无法代替的，与个人的满足感休戚相关。饮食，热腾腾的为自己量身定做的食物吃的美味、营养、健康、放心。热腾瑞的饮用水让自己再次感受到世界的温暖，活化血液。温暖舒适的睡眠更是缓解一天的疲劳，醉心于梦境。
6. 避免疲劳。是的，疲劳不仅需要缓解，更需要避免，这是基础。有很多疲劳容易使人忽略：过多的色彩和物品、过多的声音、不适宜的温度。与脑力工作者相关的则是长时间看近物、颈椎的僵直、久坐使肌肉退化脂肪堆积。避免疲劳是满足感的基础。
7. 服装、家具、用品的材质、格调、色彩、实用性。柔软的材质和雅致的格调使人心情放松。亮色、白色则使人积极，感受到光明。这也是基础。
8. 温和、积极的人们。这类人传播爱，给以包容，使人们感受到安全、舒适。如此工作效率也能更高，依然是强化满足感。
9. 安静、足够大的住所，可步行至工作地。人类之所以成为百兽之灵是因为超凡的大脑和灵活的双手，所以思考是人类的最大价值。那么时间就要用在刀刃上，增大思考和调节的时间无疑是最宝贵的。思考使人满足，使人愉快。
10. 避免不幸。独自、安然、谨慎地生活可以避免不幸，与这种生活最配套的工作便是科研工作。这样生活自由度最高、最舒适，且最容易避免危险，还能使思考时间最大化、满足感最大化。某种角度上来说这种生活对自己、对家庭、对社会的帮助都是最大的。所以我之前才会有人类社会发展到只有科研人员和机器人存在的设想，调节得好那便是乐园。重要的还是素质教育：让每个人的德行、思维能力都得到好的发展，那应该需要共产主义社会作为基础，还很遥远。但，很美好。我们应该用自己的力量，将社会向这个方向引导。
结论，幸福便是精神上的满足感。物质能带来一部分，调节、选择是它的大部分。而欲望只能让人更像野兽，只能降低满足感。那些犯罪者和没有判断能力的庸俗大众都是不够满足的，不幸福的。
对于这些没有判断能力的人们，只能改革教育和调控律法加以引导。而对于已经病态的人们要么实施监狱教育，要么只能淘汰掉他们，那是没有办法的办法。