Question

如何做到遇事不紧张脸红？

Answer 1

艾康问：您好！害怕别人把眼光放在我身上，那是因为总觉得别人都看我，心里会产生一种压力，怕说错话，也可以说，别人看我就会害羞。老些时候就是自认为是别人注意着我，才会不由自主的脸红，等我平静下来，试着去观察周围的同学时，发现别人并不是都会看我，但这种心理就是抹不去。有可能是长期都爱脸红的原因，我都觉得脸红使我总在人群中好没面子，有的时候同学朋友见我脸红了，就在那议论，本来就怕别人看见。每每进入一个新环境时，我就会努力隐藏自己爱脸红的事，但，爱脸红的毛病改不掉，时间一长，她们就会发现，自己就认为好自卑，看着别人走上讲台面不改色，看着别人再紧张也不脸红，我都觉得快羡慕死了，我现在最讨厌自己脸红了。请您指点一二，好让我走出来这个阴影。谢谢！

Answer 2

不用急，害羞说明您足够善良和单纯，紧张说明您阅历不够，脸红只不过是一种身体反应，这些每个人都会有，只是程度不同而已，到了一定的阶段，统统都会消失。
如果您执着这件事，倒是可以在几个方面着力改变一下：
1、加强阅读
知识能赋予一个人无穷的力量，书读到一定程度，会自然内生一种气质，这种气质甚至可以睥睨一切达贵和强权，还不要说，去面对这世间的俗人俗事。
2、勇于交流
卡耐基曾说：勇敢地去做您害怕的事，忧虑立刻消失。很多事，一旦上手了，才知道并不是想象的那么难。
3、带个口罩
既可以防御病毒，又可以掩饰自己身体上的过度反应。
4、随缘念佛
方法就是反复的念：“南无阿弥陀佛“六个字
念佛能增加自身的德能，得到不可以思议的冥助，很多名人学者都在念佛，都需要通过这种方式增加能量，启发智慧。
达德利·赖特曾说：佛陀的教言有着最完整、最有效的心智训练体系，在意念力方面的运用远超现代科学。而念佛就能直接获得这种德能。

Answer 3

深呼吸，放松没什么大不了