怎样提高射门准度
5个回答
推荐于2016-04-11
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控制角度:
支撑脚脚尖的方向就是球飞行的角度,但是注意踢球脚和球的接触面要正确。
控制球的高度:
支撑脚在球的侧面,比如你是右脚惯用,那么助跑后左脚在球的正左侧,踢出去的球比较低平。
支撑脚在球的侧后,踢出去的球较高
控制力量:
想要踢出比你自己想象中更凶猛的射门,要记住“大腿带小腿”这句话,射门脚下摆时利用大腿带动自己的小腿,脚面绷直,脚趾向内扣,一瞬间爆发。
训练:
1.球紧贴着墙,联系射门(别太用力,小心扭伤)。训练支撑脚的站位
2.颠球,训练自己的脚和球的接触面
3.负重蹲起,训练大腿的力量
以上所说的都是基本功,其实想要踢好球,基本功练扎实非常重要。
如果你每天练习颠球超过500个(累计),一个月后相信对球的控制将达到一个新的高度。
支撑脚脚尖的方向就是球飞行的角度,但是注意踢球脚和球的接触面要正确。
控制球的高度:
支撑脚在球的侧面,比如你是右脚惯用,那么助跑后左脚在球的正左侧,踢出去的球比较低平。
支撑脚在球的侧后,踢出去的球较高
控制力量:
想要踢出比你自己想象中更凶猛的射门,要记住“大腿带小腿”这句话,射门脚下摆时利用大腿带动自己的小腿,脚面绷直,脚趾向内扣,一瞬间爆发。
训练:
1.球紧贴着墙,联系射门(别太用力,小心扭伤)。训练支撑脚的站位
2.颠球,训练自己的脚和球的接触面
3.负重蹲起,训练大腿的力量
以上所说的都是基本功,其实想要踢好球,基本功练扎实非常重要。
如果你每天练习颠球超过500个(累计),一个月后相信对球的控制将达到一个新的高度。
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足球基础教学-初学者如何提高射门精度和力量
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2013-12-07
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多多练习啊!自己找个目标,开始练,目标从大到小,一直练下去就会变准!还要练习脚力,只有不错的脚力才能射出高速度高质量高精度的好球!
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2013-12-07
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先决定好射门的方式,然后再有针对性的练习。
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2013-12-07
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带上瞄准镜。
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