Question

穿衣服睡觉暖和还是不穿衣服睡觉暖和？

穿着睡衣睡觉暖和，还是不穿衣服睡觉暖和？...都盖被子...

Answer 1

不穿衣服更暖和。
平常穿衣服的目的是把热量保持在衣服内，且没遮掩部位感觉到外部空气就会觉得冷。而不穿衣服睡觉，就类似棉被就是衣服，全身都被包裹，也不存在衣物细小的褶皱对身体的影响，所以身体容易放松，这样就保证了肌体血液更流畅，代谢更活跃。这样的话，不仅能够比较快速地进入睡眠状态，而且能有效改善某些人手脚冰凉的状况，改善神经末梢的循环.裸睡带走疼痛 ，除了前期较冷外，身体散发的大量热量会形成一个密闭温暖空间，不会有不同部位的温度差，所以裸睡感觉更爽就是这个原因，并且没得束缚。

Answer 2

不穿衣服睡觉比较暖和

不穿衣服睡觉有利于增强皮肤和汗腺的分泌、排泄和再生，也有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。 裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。裸睡手脚不冰凉 .人体在裸睡的时候，因为没有衣服的束缚，也不存在衣物细小的褶皱对身体的影响，所以身体容易放松，这样就保证了肌体血液更流畅，代谢更活跃。这样的话，不仅能够比较快速地进入睡眠状态，而且能有效改善某些人手脚冰凉的状况，改善神经末梢的循环.裸睡带走疼痛 ,裸睡能够让身体在更大的空间自由呼吸，能够营造出一个轻松自如，恍若婴儿的休闲状态。裸睡的时候，由于肢体的自由度和伸展度很大，肌肉更能的到有效放松，能有效缓解日间因为紧张而引起的疾病和疼痛。

注意：但也不是脱掉内衣睡觉都适应于每一个人，，同时还要注意睡眠的环境、居所环境等，还要注意保暖，床褥要干净、舒适。

Answer 3

不穿衣服睡觉暖和。这个问题是有科学依据的。
这几年的科学证明，冬天盖同样厚的被子，裸睡确实比穿衣睡暖和。原因正如裸睡党所说，裸睡时棉被中的温度会在一段时间内自然上升，因为棉被能吸收被子里的水分和人体的热气，并散发出湿润热的效果，因此，棉被内的温度就会升高，让被窝暖和。此外，裸睡对身体也是好处多多，促进血液循环、使人更快入睡、利于皮肤新陈代谢等，最重要的是，裸睡体验非常好，感觉像彻底解放了身体，随意在床上自由翻滚，舒服又无拘无束的睡感简直不能更棒了。

Answer 4

参考资料：裸睡手脚不冰凉 .人体在裸睡的时候，因为没有衣服的束缚，也不存在衣物细小的褶皱对身体的影响，所以身体容易放松，这样就保证了肌体血液更流畅，代谢更活跃。这样的话，不仅能够比较快速地进入睡眠状态，而且能有效改善某些人手脚冰凉的状况，改善神经末梢的循环.裸睡带走疼痛 ,裸睡能够让身体在更大的空间自由呼吸，能够营造出一个轻松自如，恍若婴儿的休闲状态。裸睡的时候，由于肢体的自由度和伸展度很大，肌肉更能的到有效放松，能有效缓解日间因为紧张而引起的疾病和疼痛。比如肩劲痛、腰痛、经痛、外伤疼痛等.裸睡出美女 ,裸睡时皮肤能够直接大面积地接触空气，吐气纳新。

Answer 5

这个要分情况的，看你是发热快，还是慢的人。如果你穿衣正常，在不吹风的地方，手脚很容易暖起来，那就穿薄点或不穿，你的体温散发快，很容易暖起来；另一种是发热慢的，就是平时手脚冰凉的那种人，要穿稍微有点厚度的，最好全身包裹，避免刚睡的时候，体温被被子收走了，就要很久才暖起来。另外还要看你盖的什么被子，如果是轻薄类的，上面加个毯子什么的，会更暖和