Question

如何减掉腰部，腹部赘肉

Answer 1

有条件的人一定不要错过游泳这一项全身减肥的运动，尤其对腹部减肥效果明显。游泳是最需要用到腹肌的运动，利用游泳可收紧腹肌，在水的按摩作用下，可慢慢减去腹部的赘肉。如果条件不具备可以选择芙颜修按摩，短时间内就会让肚子上的脂肪燃烧掉的。

Answer 2

"在我读高一的时候身材就有点难看，不符合我的身高和年龄，隐约记得那时130多斤，才150多点，到现在一直也是有增无减，因为这个原因我非常的内向，和别人说话 很小声，很少出去聚会什么的，一直也没交到男朋友，后来看到芳芳/30天去脂法，现在已经开始掉了好几斤了，与大家一起讲述下。
1、多多喝水。每天一定要摄入足够量的水分，注意至少每天要摄入2L水。这样可以身体排出多余的盐分，让身体停止膨胀。
2、减少盐的摄入量。减少每日摄取的盐分，能够帮助减缓水肿和腹部膨胀。"

Answer 3

今天给大家分享一个动作，那就是敲打我们的带脉，每天坚持敲打一下，能够打通带脉淤堵，促进气血循环，加速体内垃圾和毒素的排出，起到瘦肚子的功效。

Answer 4

腰部减肥是很多女性朋友需要面对的问题，因为女性荷尔蒙易导致脂肪在腰腹部囤积。再加上因为学习工作常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。
想要瘦腰，除了保证每天均衡适量的饮食和规律的饮食以外，还可以针对腰部进行局部塑身运动。局部运动非常简单，如果坚持在有氧运动之后进行，往往事半功倍。
不过，腰部减肥单靠局部运动通常收效较慢，尤其对于体重稍大的朋友来说更是如此。所以，好的饮食习惯，规律的有氧运动再配合富有针对性的局部运动才会达到最佳的腰部减肥效果。

Answer 5

减掉腹部赘肉单靠运动是远远不够的，最好的办法就是用芙颜修按摩，这个运动后用它燃脂效果很好，只有这样才可以真正的减掉大肚子。