Question

吃什么水果最能减肥？

最好是一些大众化的水果

Answer 1

水果中热量最低的是葡萄柚，用来代餐可以有很好的饱腹感； 香蕉热量偏高，但是富含钾离子，可以有助于排出下半身的水，以防水肿； 猕猴桃也就是奇异果富含维生素，并且有减肥的效果； 西红柿生吃有大量的维生素c，可以补充维生素，并且有饱腹感，如果减肥节食阶段可以代餐。番茄加热会释放大量的茄红素有助于美白，同时补充身体养分，也是不错的哦； 苹果也是减肥的好水果； 葡萄也是一种减肥美容的好水果,但是最好把皮和籽一起打汁喝掉，因为皮中含有大量的钾离子，而籽中有丰富的美白抗衰老作用。

Answer 2

苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 ` 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖

Answer 3

一分钟告诉你水果适不适合减肥吃

Answer 4

最好是吃猕猴桃 它有丰富的营养和维生素又能主于减肥 自己亲身体验过 效果很好的 不信 你试一下哦

Answer 5

减肥吃什么水果比较好呢?