Question

运动有什么好处？？ 运动的作用是什么？？

Answer 1

健康

追问

没了吗

追答

用于增强身体素质的各种活动。 内容丰富,有田径、球类、游泳,武术 （指其中一部分武术）、登山,滑冰,举 重,摔跤,自行车等项目.体育具有强身 健体、娱乐，另外还有教育、政治、 经济等功能。也可以说所处的历史阶 段不同，体育就具有不同的功能，但 是自从体育产生以来，枪身健体及其 娱乐自始至终是体育的主要功能。体 育是一种复杂的社会文化现象，

体活动为基本手段，增强体质、增进 健康及其培养人的各种心理品质为目 的。尤其是随着社会经济的发展，人 们的生活水平得到了提高，人们对精 神方面的需要高于对物质方面的需 要。人们对于体育的认识不只限于强 身健体的方面，希望通过体育活动的 参与得到更多的精神享受。

有规律的运动，可以给健康带来极大 的好处。这些好处如下所述：

1.有助于改善体型，因为运动可以调 节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使 你拥有健康的感觉。

2.有助于消除精神的紧张与压力。

3.是控制体重最有效的方式，

以控制热量的摄取量。

4.有助于减少老化的现象，如高血压 (这是导致心脏疾病的重要因素)、糖 尿病与骨骼疏松

5.增加心肺功能，以长期的眼光来 看，可以减少心脏血管疾病的危险

6.运动课程的参与为社交机会之—。

运动的好处：

在生理上：

1、体育锻炼是增强体质的最积极、 有效的手段之一。

2、可以减少你过早进入衰老期的危

3、体育锻炼能改善神经系统的调节 功能，提高神经系统对人体活动时错 综复杂变化的判断能力，

协调、准确、迅速的反应；使人体适 应内外环境的变化、保持肌体生命活 动的正常进行。

4、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉 的生长，增强心肺功能,改善血液循环 系统、呼吸系统、消化系统的机能状 况，有利于人体的生长发育，提高抗 病能力，增强有机体的适应能力。

5. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血 压,糖尿病等疾病的机会够不够！

够吗？