缺铁能喝茶吗
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缺铁建议不要喝茶，尤其是在饭后，茶中含有鞣酸会影响铁的吸收，如果缺铁还长期喝茶会导致缺铁严重。
缺铁可以多吃点猪肝、瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、黑米、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，菠菜、海带等来补铁，这样可以保证营养补铁充足。另外可以服用铁剂铁之缘片，口感好无刺激作用，补铁均衡人体微量元素，提高人体抵抗力。
缺铁可以多吃点猪肝、瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、黑米、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，菠菜、海带等来补铁，这样可以保证营养补铁充足。另外可以服用铁剂铁之缘片，口感好无刺激作用，补铁均衡人体微量元素，提高人体抵抗力。
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深圳市南山区茶文化研究会
2018-06-11 广告
茶类的划分可以有多种方法。 有的根据制造方法不同和品质上的差异，将茶叶分为绿茶、红茶、乌龙茶(即青茶)、白茶、黄茶和黑茶六大类。 有的根据我国出口茶的类别将茶叶分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、花茶、紧压茶和速溶茶等几大类。 有的根据我国茶叶加...
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本回答由深圳市南山区茶文化研究会提供
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茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物,往往使病情加重。因此绝对不能喝，如果有喝茶习惯，建议用一些中药茶作代替，比如用生花生米外面的红皮儿泡水喝，这是很好的补充铁元素。
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不能。
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