Question

吃饱了就睡，是不是容易长胖啊?

Answer 1

吃饱了就睡是比较容易长胖的。吃饱后睡觉会使能量无法排出，容易发胖。
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。很多肥胖者都有一种体会，身体越胖越喜欢睡觉，每天饭后就只想睡觉，什么事都干不了。反过来说，睡眠越多，人也就越胖，成为一种恶性循环。肥胖者的呼吸系统还容易出问题，走路气喘吁吁，睡觉打呼噜，还可能患上睡眠呼吸暂停综合征。睡眠质量不好，本身就容易让人犯困，但多数胖人嗜睡主要还是因为体胖慵懒。
最佳的睡眠时间是7～8小时，大致规律为晚10时睡觉，早6时起床锻炼，中午不睡觉。食物进入胃肠道后，大约在进食后4～5小时才能完全排空。大多数家庭晚餐在6～7时吃，至10时已有三四个小时，食物基本上已经排空。此时睡觉既不会使能量储存起来，又不至于有饥饿感。如果睡觉太早，多余的能量未能消耗而逐渐储存起来就会导致发胖。如果睡得太晚，睡觉前将会有饥饿的感觉，有人就会去吃东西，久而久之，还会加重心脏负担，甚至发生心肺功能不全。因此，为了成功减肥，希望减肥者严格安排作息时间，如此才能保证减肥获得最佳效果。

不睡午觉的建议并不是硬性规定的，主要是为了避免饱食后的睡眠。因为吃饱了就睡最容易长肉。午睡不仅使午餐的能量无法排出，容易发胖，而且多数人午睡后晚上有了精神，看电视到很晚。如此恶性循环，最终会导致身体虚胖、倦怠无力。因此需要在晚间将觉睡足，第二天及时起床锻炼，达到减肥的目的。

Answer 2

当然了，吃完饭适当的活动活动，在睡觉起码让你的胃减轻负担，吃饭不要吃太饱

Answer 3

是的，吃饱了过一会要去散步

Answer 4

是的

Answer 5

是