Question

生完孩子后掉头发很厉害怎么办?

Answer 1

妇女在孕期和哺乳期一事实上要保持昼舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。 很多女性产后由于身体过度疲劳、照顾孩子压力较大等原因，会出现不同程度的焦虑、紧张的心情。

这种焦虑和紧张如果长期存在，或者干扰正常的睡眠，很容易引发产后大量脱发的情形。 所以，为了有效的预防和减少脱发，女性产后应该尽快平静心情，保持心情舒畅，即使出现了产后脱发的情况，也不要过于担忧，因为这种担忧情绪只会加重产后脱发的程度。

某种程度上，产后脱发属于正常现象，是女性产后机体进行新陈代谢、恢复机体指标平衡的一个暂时性过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，以免形成恶性循环，导致精神性脱发，加重产后脱发情形。 但是脱发过于严重就要认真起来，想办法调理了。

追答

这个不是轻易就能解决的问题，我看过一个文章，《冬去春来重获三千烦恼丝》，里面有比较具体的方法，你可以去借鉴一下，希望会对你有用。

Answer 2

1、保持心情愉悦。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，情绪太过紧张会加重脱发的程度。新妈咪可以多散散步，不要闷着自己。
2、注意饮食。新妈咪可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，饮食均衡了，头皮代谢也会变正常哦。
3、选用温和护发产品。新妈咪可以选择适合自己的洗发产品，如果是油性头皮，最好选择清洁型的洗发水，如果是干性头皮，就要选择滋润型洗发水。
4、根本改善。在断奶后口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本补充毛囊营养，疏通堵塞毛囊，从而改善掉头发的问题。

Answer 3

现在的人们经常烫发染发，给头发很大的伤害，再加上工作学习压力大、熬夜、焦虑等都会有影响。
多吃含维生素含量高的蔬菜水果，如菠菜，芹菜，苹果等，因为维生素可促进头发生长，也可以看（路煦逆袭）这一文。
产后会造成体内蛋白质、钙、B族维生素的缺乏，影响到头发的正常生长和代谢，使头发变得枯黄易断，造成掉头发。 那么，生孩子后掉头发怎么办?首先，孕妇应该保持舒畅的心情，减少焦虑、恐惧等情绪。头发最重要的营养来源便是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除注意均衡摄取之外，还应多补充些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、核桃、芝麻、紫米等食物。

Answer 4

怀孕期间母体对各种营养物质需要增多，产后也需要多种营养，特别是母乳喂养的，一方面是自身对营养物质的需求，另外一方面也要兼顾宝宝的营养吸收。
所以，女性在生完孩子之后一定要注意摄入富含的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的食物，这样既有利于身体恢复，也有益于头发生长。
不要因为产后掉发严重就盲目用药，尤其是母乳喂养的宝妈，药物更不能乱用。通常来讲，像产后脱发这种类型的暂时性脱发，会自行恢复的。

Answer 5

某种程度上，产后脱发属于正常现象，是女性产后机体进行新陈代谢、恢复机体指标平衡的一个暂时性过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，以免形成恶性循环，导致精神性脱发，加重产后脱发情形。 但是脱发过于严重就要认真起来，想办法调理了。