Question

两腿不一样粗怎么锻炼

Answer 1

健身时要将注意力放在你收缩的肌肉上，比如深蹲，尽量保证两腿均匀发力，做单侧锻炼的时候，一般先做力量较弱的那一侧。你出现这种情况，是过于依赖那条粗腿发力的结果，尝试每次锻炼在保证平衡不受伤的前提下多放一些重量在细腿上。如果还有更多疑问建议你去肌肉网上看看，那里面健身减脂各种知识很齐全的。

Answer 2

您好，散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。