Question

大腿粗细不一样怎么通过锻炼改善

Answer 1

14天居家瘦[肌肉腿]。睡前3步，全面消除大腿前、后、外侧肌肉粗壮。

Answer 2

可能与平时走路是中心有关，矫正走路姿势，把重心放在重心上，慢慢调节！

Answer 3

　　试试垫脚尖运动。
　　具体方法为：
　　1.用待锻炼同侧的手提起一个重物，仅仅用待锻炼的脚的脚尖着地，脚掌和脚后跟都处于悬空状态（最好站在某个台阶的边缘，用另一只手扶着，以防跌倒）。
　　2.然后用力提起、放下支撑脚的脚后跟，提起时速度要快，放下时要着意控制放下的速度。注意放下时不要让脚后跟着地。
　　3.然后再提起、再放下，反复重复这个动作。至感到小腿有酸麻、胀痛感为止。
　　4.每天按照上述方法反复作做3至5次，每次4至8组，每两组之间的间隔最好不要超过2分钟，大概一周以后就会有明显的效果了。

Answer 4

每天趟在床上，坐蹬车运动，减大腿

Answer 5

我也是，郁闷死了