15岁身高179，体重115 多少俯卧撑正常，多少仰卧起坐正常
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这个没有具体标准因人而易！经常锻炼身体做的就多些
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从锻炼肌肉的角度上说，不主张“连续”做多少个。
正确的锻炼方法是分组做，循序渐进。
正确的锻炼方法是分组做，循序渐进。
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因人而异
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