Question

中午午睡总是睡不着，咋办？

Answer 1

教你一种心理疗法：
其实这也是科学研究的结果。

曾经有一个教授，总是说自己失眠了，结果有一天晚上，他的学生偷偷溜到他家，发现他睡得很熟，还打呼噜了。
但是第二天，这个教授还是在课堂上说自己头一天晚上失眠了。

这个故事的道理大家自己思考，。

还有科学研究表明：失眠其实不可怕。就算是睡不着，你就静静地躺着，也能达到睡眠休息质量的70%。
也就是说，睡不着躺着也是非常好的休息，不用担心自己因为失眠而第二天没有精力。

看了以上的说明，你仔细思考下，按我说的去想，去做。
如果你还觉得不满意，来找我。

追问

我是午睡

Answer 2

可以听一听而发不断的音乐来帮助自己。睡眠。如果同意请采纳，不同意请继续追问，谢谢！

追答

sorry是阿尔法。波段的音乐。

追问

在学校不能听音乐

-_-|||

追答

你可以试着练习冥想来使自己的心静下来。

追问

不实际

追答

你可以躺在床上想象自己在一个很温馨的地方。然后告诉自己很放松
，默念，我很放松。注意脑子里不能有杂念。

就是什么都不要想。

追问

都说了在学校

追答

练习冥想可以在任何地方。你也可以坐着只要自己感到舒服就行。

只要自己的姿势舒服，可以放松就可以。这个完全可以我坐着也可以冥想。

Answer 3

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 4

教你一种心理疗法：
其实这也是科学研究的结果。

曾经有一个教授，总是说自己失眠了，结果有一天晚上，他的学生偷偷溜到他家，发现他睡得很熟，还打呼噜了。
但是第二天，这个教授还是在课堂上说自己头一天晚上失眠了。

这个故事的道理大家自己思考，。

还有科学研究表明：失眠其实不可怕。就算是睡不着，你就静静地躺着，也能达到睡眠休息质量的70%。
也就是说，睡不着躺着也是非常好的休息，不用担心自己因为失眠而第二天没有精力。

看了以上的说明，你仔细思考下，按我说的去想，去做。
如果你还觉得不满意，来找我。

Answer 5

看过医生了吗？如果西医没有器质性病变，像中医心火旺的症状，可以试试牛黄清心丸。一定要查查甲功