Question

为了减肥晚上不吃饭对身体有害吗

Answer 1

不行！绝对不行的！晚上不吃饭会对胃产生很大的负担的、对身体的生长也是很不利的！减肥不一定要节食的！多做运动！如果非要节食减肥的话，我告诉你，早餐晚餐是必须要吃的！当然你也可以选择一些热量低、营养高的食物！

Answer 2

世界卫生组织倡导健康减肥， 不节食，不乏力，不腹泄。所以不论早餐还是晚餐，都不应该不吃饭。可以选择少吃。在食物的种类上，也要做出科学的选择，少吃富含脂肪的食品如肥肉油炸油腻等食品，在这些食品食用时配合舒尔佳一起，可以减少食物中脂肪的吸收。生活习惯上要少吃甜食和零食，多喝水，多吃一些蛋白质含量高的食物如鸡蛋，鱼虾等。不要节食，不然很容易引起反弹。
减肥不要忽视了运动，运动才能更好地减掉体内堆积的脂肪，运动要出汗，汗水是脂肪流出的眼泪，要把运动当作生活中健康的生活习惯。平时打球，跑步，多走路等都能起到减肥的效果。所以减肥是长期的过程，要坚持。坚持就会展现效果。

Answer 3

晚上不吃饭不好。

人体的脏器和及其的零件一样，需要时刻处于运转状态，晚上不吃饭就会导致胃内长达13~15小时没有食物，胃肠处于停歇状态，长久如此容易引起胃肠消化功能下降，对身体并不好。

Answer 4

晚上不吃饭对于身体健康有很大的影响，我建议你改掉这个习惯比较好，长时间不吃晚饭可能影响脾胃肠道的功能。

Answer 5

应该没什么大事吧，我不吃晚饭一小段时间瘦了8斤了，感觉没什么事，你可以在三四点吃午饭，这样就不会太饿