你竟试过怎样的减肥方法，成功没有？ 10
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成功减掉25斤。没有吃减肥药。
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怎么做得
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那个时候比较胖115斤左右。主要是饭前吃个苹果比较好。吃完饭之后呢，三十分钟以内不要坐下去或者睡觉。多走动走动。每天多喝水，最起码要保持八杯水以上，为什么呢？因为？一，可以，让自己的皮肤，不干燥，第二就是促进新陈代谢。然后晚上睡觉的时候，最好是转三十分钟的呼啦圈多按摩一下腿部，差不多。两个月不到我就减掉将近十斤。现在我的体重保持在93左右。
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可以试一下韩国H-Tree 代餐粉。
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锻炼节食，贵在坚持
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想增肥很久了就是肥不起来
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高中在小卖铺吃了两年泡面， 瘦的不成人样了，大学两年又胖了。。
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