半夜睡不着，老是想事情怎么办？我到底在想什么啊我？
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我给你支个招 我原来也这样 你需要列一个计划表 把要做的事列在上面 列的要合理 然后就按计划表去执行 对了 列计划时要留出几小时来应对生活中的突发事件 当你用一阵子 你就发现你不胡思乱想了 踏踏实实做事了 我曾经这样用了很多的时间背下了一本书 这的很好用
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我给你讲个方法。手机里下本古书，比方说红楼梦什么的，睡不着时就看这个。一会就困了。。因为看着太费力了，亲测有效。
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夜深人静的时候特别容易胡思乱想。
所以，现在什么都别想，越想越睡不着哦
所以，现在什么都别想，越想越睡不着哦
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中午有时候我睡觉所以晚上一般睡不着觉如果不睡中午会睡觉的也许你也是像我这样哦如果不那样睡觉前散步十,十五分钟,或者洗个澡才睡睡觉前什么也不要想
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