Question

拖延症太严重怎么办

Answer 1

拖延症的治疗主要是通过专业的心理咨询与心理治疗，通过使患者看到拖延症背后的心理原因，从而改变被动反应的状况。明确目标、建立自信、主动把握自己，最终改善拖延的状况。

Answer 2

教给你一个简单的方法，每天只做一件重要且有难度的事情，做轻松的事情没有难度，有难度的事情只有一件，心态会更放松，也更容易按时完成。

Answer 3

这个时候就很需要身边的人的帮助，你可以告诉他们你有想改变的心，并制定出计划告诉他们并且让他们监督你。