Question

心累总睡不着

Answer 1

累，有两种：体累和心累。
体累，可以通过睡眠后得到调整。
心累，只有靠放松心情来调整。
整天的心事重重，能不累吗？
思虑过度是造成失眠的主要原因，思前想后永远有解不开的症结，越想睡时，越睡不着觉。
此时，可以采用大脑排空的方法，默念“静”或“空”或默默地数数，从1数起，到100后，再从1开始，循环往复，在不知不觉中就会进入梦乡。
感情的问题，是可遇不可求的事情，一切都得随缘。
缘到缘分到，有缘千里来相会，无缘咫尺难聚头。
恋情是双方的事情，只有情投意合，才能走到一起。
分手，是双方的原因。
在愤恨对方的同时，还要仔细地分析一下自己存在哪些不足，只有认真查找自己的不足，并加以改正，才能在下一次的交往中赢得转机。 修己勿责人，才能调整好自己的心态。 越怨恨对方，越给自己添气，越给自己添气，越是休息不好，越是休息不好，越容易引起烦躁的情绪，越是烦躁，越是感到累，越是累，越是身心疲惫，这就是恶性循环的结果。

追问

可总是学不会不去埋怨

追答

不要让对方看笑话，因为越怨恨对方，越给自己添气，越给自己添气，越是休息不好，越是休息不好，越容易引起烦躁的情绪，越是烦躁，越是感到累，越是累，越是身心疲惫，这就是恶性循环的结果，想开点。

Answer 2

睡前泡泡脚，喝杯热牛奶有利于睡眠，这只是有利于，能起到一些效果。当然，重要的是解决你因为什么事累

Answer 3

人生短短数年，该放下要放下

追问

活着就遭罪！活着是为了什么？！