Question

有什么好的发泄情绪的方法

我是一个比较内向的人，生活中遇到什么不开心的事心里总会很压抑，但自己又不知道怎么发泄总是逼在心里，可是逼在心里有时真的很难受，那感觉真的无法用语言来形容，想大声叫起来有不好意思，谁能告诉我有什么好方法来发泄情绪

Answer 1

学会释放压力，试着发泄比如：上网，玩游戏，找人小吵一架，大喊一声，逛街购物，吃遍自己爱吃的食物，KTV，听迪曲，找朋友发牢骚

Answer 2

大喊 找个人说说话

Answer 3

尝试一下做法：
1.
面对旷野学狼嚎般吼叫
2.去健身房对着沙袋狂狠狠的打击知道筋疲力尽。
3.驾车去人迹罕至的地方散心，路上可以听听腾格尔，或者韩红的歌曲，心中的郁闷会很快散去。
4.下下策，找一个谈得来的朋友去酒吧边喝边聊诉诉心中的不快，知道一醉方休。

Answer 4

找个没人的地方大吼几声，还有个比较简单地方法
深吸几口气用力握紧双拳（指甲一定要剪得短些哦
~呵呵）直到没力气为止
重复认真地做几次
相信你会看见成效地

Answer 5

可以放声的大哭出来，可以采取吃东西的方式，也可以通过运动。