Question

关于便秘的问题。

从小就困扰我的问题。
我总是没有便意、但是肚子总是胀胀的不舒服、 正常人每天都要排便1至2次不是吗？ 到那是我却总是要一两天、就是感觉不到便意、 弄得每次都无奈喝碧生源。 我也不缺少运动、 我本身是运动员、饮食我也注意了、没有用。 我最近在小肚子的肉、 特别讨厌便秘。

Answer 1

便秘主要是肠道菌群失衡引起的，导致肠蠕动逐步减弱。治疗要采取综合的治疗方法才能好得快。（1）你可以服用一些水苏糖来调节一下。（2）建议你不要吃面包、牛奶、油炸干硬辛辣食物和坚果一类的食品，多喝稀饭，多喝水，多吃蔬菜和水果，蔬菜要长纤维的，多吃红薯和香蕉。（3）买一包“肠轻松”（一般药店都有卖的，十元左右一包），吃三到五天就好了。或口服三黄片，挺便宜的，一元钱两包，一天两次，一次4片。（4）经常按摩肠道（尤其是清晨起床前按摩最好），使粪便在肠道存在时间缩短。(5）心情要放松，不能太紧张，越紧张越便秘，要适当活动，不要长久坐着。遵照以上五点去做，你的便秘一准会好的。

Answer 2

建议你吃多点水果（为了容易有便意）。。如果还是不可以的话，最好去check一下为好。。。。

Answer 3

正常人日排便次数不定，有的人一周可以2次，而有的人日一次或两次不等。你可以不要太在意，精神因素很主要，如果无便意就是没有便，如果有便难排除可以用一些缓泻剂，多吃水果和蔬菜。

Answer 4

便秘问题怎么解决?

Answer 5

如何解决便秘问题？

Answer 6

今天就给大家分享一款茶饮——大黄茶，适当的饮用，能够增强肠胃的蠕动，起到润肠通便的功效，非常适合便秘的人士饮用。