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睡眠不好大多跟学习压力有关，很多孩子因为成绩不好导致烦恼，其实孩子在上学时间听课外，课余时间可以上网登陆靠他网让其他人进行辅导，慢慢的压力就会减少，成绩就上去了。
压力再大也得保证睡眠，怎么说呢，早睡早起其实特别的好！也是高考的过来人，很后悔那是熬夜，其实真的没什么效果，还弄得自己很疲惫！
11点睡，早晨6点起，一上午有精神，中午你肯定困，别说话，小咪一会，一点多起来，下午就有精神了，可以喝点咖啡，应急的方法呗，或是吃点薄荷的糖
晚上回家吃了饭就洗脸，这样就很好的解除饭盹，然后看书，困了不用洗脸了，一洗又来神了，直接睡，还能睡不着？
压力再大也得保证睡眠，怎么说呢，早睡早起其实特别的好！也是高考的过来人，很后悔那是熬夜，其实真的没什么效果，还弄得自己很疲惫！
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晚上回家吃了饭就洗脸，这样就很好的解除饭盹，然后看书，困了不用洗脸了，一洗又来神了，直接睡，还能睡不着？
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