Question

怎样可以排宿便？

Answer 1

宿便堆积毒素多！学会这2招清肠道排宿便，皮肤变好腰变细

Answer 2

Answer 3

多吃水果以及粗纤维蔬菜，每天晚上睡前，喝一大杯蜂蜜水。可以做腹部的按摩，帮助肠道蠕动，可以促进宿便的排出。

Answer 4

早上空腹喝一杯白开水，经常喝酸奶，清理肠道就要吃清淡的，多运动促进身体代谢，少用药物促进排便

Answer 5

早上起来喝一杯温开水。可以做拉伸运动。多吃粗粮。