Question

16岁减肥最佳方法

16岁减肥最佳方法

Answer 1

这个年龄的确也会想到这个问题，但是最好不要吃药。。。
你可以注意一下自己是属于哪种类型的肉肉，100斤其实已经算瘦了。千万不要减到骨感很强的哟~~虽然男生会喜欢瘦的，可能觉得带出去给朋友看，恩，美女啊，苗条啊，可真正喜欢的不是太骨感的，会稍微有肉肉~~或者你自己感觉，是摸到骨头那种硬硬的舒服，还是有一点肉，不是肥胖的那种。但是感觉很正常，很舒服的那种，这两个，你觉得哪种舒服呀~~
作为比你大不了多少的人，我们不算有什么代沟，这个问题阻挡不了你，只有告诉你正确的心理和方法。
不要一直看着自己的肉肉，也不要一直称体重，有时候会被打击的很惨的~~真的还想瘦，正常的一日三餐要吃，可以降到原来的4/5 ，
2/3这两个程度慢慢来。因为你现在不是胖的那种，而且才16，所以千万不要吃药，也不要节食。
在你高考的时候会很累。考完了可以选择半个月到一个月的有氧运动。不一定是要长跑啊那么累死人的东西，打球啊，游泳啊，骑车都行~~
慢慢来，加油。

Answer 2

这个，减肥的话，最好从多方面注意，我注意瘦身两年多了，减慢了吃饭的速度，不吃油炸食品，晚饭少吃，白天多喝水，多吃水果。坚持真的有效，其实健康的减肥，无论是什么方法都要坚持。如同（稼瑾红臃肿身段的血泪史）！

Answer 3