Question

格斗选手和健美选手练肌肉方法的差别在哪里？

Answer 1

格斗选手训练主要以复合动作为主，目的是让更多的肌肉去参与运动。以出拳为例，为了让拳头力量最大化，腿腰雀乱键背肩都会参与。所以格斗选手追求的是体能而不是体型。健美选顷巧手恰恰相反，为了让肌肉块头更大，形态更好，会更多的对某一块特定的肌肉进行孤立的训练。所以健美选手肌陪桐肉控制力更强。