我总是感觉全身乏力，不管白天还是晚上都没特精神，容易疲倦动不动就打哈欠。脑袋迷糊记忆力下降。这情况
我总是感觉全身乏力，不管白天还是晚上都没特精神，容易疲倦动不动就打哈欠。脑袋迷糊记忆力下降。这情况在去年冬天就出现了，只是我当时并没有很在意，没想到现在越来越严重。唉，刚...
我总是感觉全身乏力，不管白天还是晚上都没特精神，容易疲倦动不动就打哈欠。脑袋迷糊记忆力下降。这情况在去年冬天就出现了，只是我当时并没有很在意，没想到现在越来越严重。唉，刚放下的东西不到一分钟就忘了放在哪，难道我有什么病么？求各位大神帮忙解答，我还未成年呐！这样让我以后怎么办？
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预防记忆力下降有以下几种方法
1.勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。
2.常动手：经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。
3.多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。
4.重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。
5.调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。
6.听音乐：优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢神经系统的功能。
1.勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。
2.常动手：经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。
3.多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。
4.重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。
5.调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。
6.听音乐：优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢神经系统的功能。
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