长期便秘怎么办，到底是什么原因引起的
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引起便秘的原因有多种，但主要是生活不规律，饮食结构不合理，久坐运动少等不良习惯导致肠道干燥，蠕动减慢，建议你多吃蜂蜜加香蕉，多散散步，不知道台湾葛郁金片你能不能买的到，辅助效果非常好
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难于根治，不过有个方法，改变你的生活习惯，主要是饮食方面，你现在开始吃素。少吃荤，主食也少吃。少许吃点香蕉，蜂蜜。还有每天坚持大便。时间固定好，不是等想大便了再去拉，而是到了时间就去拉，慢慢等这样就养成了每天一次的习惯，就会好拉了，
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这种是肝火过剩脾虚肺热导致阴虚脘腹便秘
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用点中成药坚持调理一下就好了
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很多减肥的人都会便秘，网上也有很多缓解便秘的方法，但是我想告诉大家的是导致便秘的原因，主动避免永远比事后解决更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我总结的10个常见的便秘原因
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身体里有毒素，排除来就可以了
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